Mit Yoga in den Tag starten

 VHS-Hamburg, Onlinekurs

09.08.2022 - 11.10.2022, 8-9.15 Uhr, 9 Termine

Wir  aktivieren uns mit Hilfe dynamischer und ineinander fließender Übungen aus dem Hatha-Yoga,  machen Atemübungen, Traumreisen und Meditationen.

Grundlage ist eine Übungsreihe, die variiert und ausgebaut wird. 

So können wir gestärkt in den Tag gehen.

Yin Yoga

VHS-Hamburg, Onlinekurs

8 Termine

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Yin Yoga ist für alle geeignet, die den meditativen Charakter des Yoga schätzen. Jeder Abend endet mit einer Meditation.